１１月NEW INFORMATION
＊ワークアウトセッション
１１/２２（土）17：30～（約１時間）￥３０００ 定員６名
内容：身体操作と柔軟性
１１/２２（土）18：45～（約１時間）￥３０００
内容：自重＆ファンクショナルトレーニング 定員６名
１１/２９（土）11：00～（約１時間）￥３０００ 定員６名
内容：身体操作と柔軟性
１１/２９（土）12：15～（約１時間）￥３０００
内容：自重＆ファンクショナルトレーニング 定員６名
当日２セッション続けて参加される方は２セッション分で料金５０００円となります。
当日参加したいとなりましても定員に達していますとお受けできかねますので、
あらかじめ同時に申し込みください。
開催場所は目白の杜スタジオ（JR目白駅徒歩約５分）
どちらのセッションもカラダを使う上でベースとなるものですので
興味のある方はご予約お待ちしております。
＊18：45～の自重トレーニングは自重といえど
意外ときついと思うので覚悟の上でお申し込みをお願いします（笑）
＊ランニングセッション
１１/２４(月・振替休日)10：00～ ￥２０００ 定員約５名
約２時間くらいのランニングをした後に温泉にて汗と疲れを落とし
その後 温泉施設内にてお食事をしましょう。
予定が無ければアルコール類もお昼から呑んじゃえ～！
もちろんランニング中は小うるさくフォームについて口出し（指導）いたしますよ（笑）
集合場所；東武東上線ときわ台駅（荷物や着替えはロッカーに置いていきます）
温泉施設；さやの湯処←温泉施設もgood、お蕎麦も美味しいですよ！
ご予約、お問い合わせは
bclzion@gmail.com まで