9.20ワークアウトセッション

こんにちは。

本日は『身体操作と柔軟性』をメインにワークアウトセッションを開催しました。

直前の告知にも関わらず1名の方が参加してくださいました。

ありがとうございます。

結果、柔軟性は

アーーーップ(^_－)－☆

どちらも身体が股関節から折り曲がっているのがわかりますよね！

約1時間のセッションの中で

動きの指導や誘導のために身体を触ることはあっても

施術したりじっくりストレッチをかけたりということはしませんでした。

ほぼ身体操作とセルフストレッチです。

今回の身体操作は四肢というより、

背骨と骨盤の操作をしてもらいました。

行ったことは

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こんなことや

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こんなこと。
更に、

こんなことです！

ストレッチをする時の工夫や意識すること、

身体を使う時のイメージなどをあれこれとです(^_－)－☆

結果、最初の写真のように変化するのです(^_－)－☆

皆さん、

動ける身体

使える身体

連動連携する身体を

まずは手に入れませんか？

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