あなたのところでは何をするの？
よく聞かれます。
ずばり！
ストレッチをメインとした手技で
リラクゼーションと柔軟性向上と、
そして、自体重を使ってのトレーニングです。
(もちろん、クライアントのレベルに応じ道具を使う場合もあります。)
では、何故ストレッチをメインとしたのか？
柔軟性は日常生活において
あってよかったなぁと思う時は少ないかもしれないが、
あると確実にカラダに良い影響を及ぼします。
筋肉の活動量が増え、代謝や脂肪燃焼効果がアップする。
可動域が増せば無理な体勢を取ることが少なくなりカラダへの負担が減る！
正しい姿勢も取りやすくなる。
など。
柔軟性がなくなってきたカラダでも日常を送れる我々は
上記の効果が薄くなってきていいても無関心までもとはいかなくてもスルー出来ちゃいます！
だからこそ、ストレッチメインのセラピーで柔軟性を少しでも取り戻し、良いカラダの状態を実感していただきたいのです！
また、
運動やスポーツをしている人には
より運動効果やスポーツのスキルを高めて前に進んで欲しいからです！
私は、運動の技術や力(パワー)などは
柔軟性と安定性(スタビリティー)の上に成り立つと思っています。
なぜなら、
赤ちゃんから成長していく過程において、
カラダが硬い状態で生まれてくる赤ちゃんはそういないと思います。
そのあと寝返りハイハイよちよち歩きと少しずつカラダの安定性が保たれるようになって
走ったり飛んだり出来るようになりますよね？
正しく動くカラダがあって、
正しく使うための土台(安定性)があって
運動やスポーツの練習に効率良く取り組めて技術スキルがアップすると思います。
それと、ストレッチしてカラダが伸びると非常に気持ちがいいからです！
猫が伸びするのを見るととても気持ち良さそうでしょ(^_－)－☆
日常生活において
疲れやすい、太りやすくなってきた、
太っちゃった、
運動やスポーツにおいて
今よりも成長したい
とお感じの方、
また単純にリラクゼーションしたいという方、
ぜひぜひお待ちしておりますよ(^_－)－☆
肩こり腰痛改善緩和
健康、運動、パフォーマンスup
目白•雑司が谷から出張も可能！！！
スポーツセラピー(リラクゼーションマッサージ•ストレッチ•トレーニング)
Body Control Laboratory ZION(シオン)
ご予約お問い合わせは
09091534701 (オダ)
bclzion@gmail.com まで。