実はわたくし、サイヤ人なんです！！
？？？？(はぁ？バカか？と思ったでしょう)
いやいや、わたくしだけではなくて
これを読んでるあなたたちもです(^_－)－☆
なんでかって？？？
それは私たちに筋肉があるからです。
そう！筋肉はサイヤ人なんです！！
馬鹿なこと言ってると思われてるかもしれませんが読んでください！
皆さんは
筋肉をつけるため
筋肉を大きくするため
代謝を上げるため など
筋トレをしますよね？
筋トレとは極端なことを言いますと、
筋細胞を破壊している行為なのですf^_^;
しかし、その後修復した筋細胞はその破壊行為に耐える能力を備えています。
これ、サイヤ人と似てませんか？
幾多の戦闘を重ね、
ダメージを受けたり瀕死の状態になったりして
こんな風に⬇︎
筋肉は筋トレで受けたミクロ単位の傷が修復してより強い筋肉へと学習を繰り返します。
サイヤ人も修行や戦闘で受けたダメージが回復することにより戦闘能力の上昇を繰り返します。
これ、とても似ていると思いませんか？？？
しかし、ここには重要なこともあります。
それは栄養と休養です。
それは栄養と休養です。
サイヤ人も
皆さん、ここ、とても大事です。
きちんと栄養を摂らなかったり
休養しないとサイヤ人だって死んでしまうのでしょう、、、
筋肉だって同じです。
修復するための栄養•エネルギーをしっかりと摂る。
(これに関しては、
食べ過ぎている人が多いこの時代と
スポーツしている人はプロテインなどを摂っている姿を見るのであまりここでは言いません)
そして、しっかりと休養を取るということです！
修復する期間を与えてあげないと傷つき続けて筋肉壊れてしまいますよ>_<
(部位によっても筋肉の修復にかかる時間•日数は違います。
それに関してはまた今度書きますね(^_－)－☆)
まとめ！（笑）
筋肉の性質≒サイヤ人の性質
ということは
筋肉のある私たちはサイヤ人！！ということです（笑）
そして、その性質を十分に活かすためには
トレーニングと栄養摂取と休養がしっかりと行われてないとだめですよ！
日本人は休養を疎かにする傾向が強いのかなf^_^;
休養を取ることが実は目指すものの近道の一つです。
休養を取る勇気も持ってくださいね
(画像はネット検索してお借りいたしました)
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