久しぶりのアップですf^_^;
いかんいかん、サボりグセ>_<
と言うことで、本題へ
先週と今週はワークアウトセッションを
マンツーマンと3人(自分も含め)で行いました。
先週のマンツーマンはダイエットも兼ねているので少しインターバルトレーニング的な感じで！
昨日のセッションはテンションがおかしかった（笑）
理由はセッション前に
ClimbinggymNICO(クライミングジム ニコ)さんの
プレオープンでボルダリングをしてきて
身体がヨレてる(疲れてる)のと
少し左の大腿外側に痛みと違和感があるからf^_^;
ちなみにNICOさんはこんな感じです(^_－)－☆
↓↓↓
壁の高さも形状も課題も魅力的で
何より友人であるオーナー夫婦がとても素敵なので行ってみてください！
さ、話は戻りセッションはというと、
身体がこんな状態なんだけど、
参加してくださったお二人がこれまた強者。
そりゃあ、もちろんメニューも自然とレベルの高いものへ！
お二人もセッション前のご自身の活動で実はヨレていたみたいですが
やはり強者>_<しっかりとこなしていきます
このアライメントの真っ直ぐ感！！！
ストップもスローもクイック(動きの種類)どれもほとんど崩れない！
実は三人ともヨレてるのにレベルの高いメニュー、
そして、出来てる二人を見て私も高揚。
こうなったらもうテンション高めでおかしな漢3人ですよ、
BGMの音楽には掛け声とカウントの声と吐息が乗るのみ（笑）（笑）（笑）
いや～でも楽しかったなぁー！
やっぱり楽しくトレーニング！
これ最高ぉ～～！！！
辛さも楽しさで凌いじゃいましょう(^_－)－☆
興味のある方、ご連絡ください！
メニューはほぼ自重を使ったものなので
ご自宅でも継続しやすいですよ！
もちろん、体力や筋力に応じて指導しますのでご安心を(^_－)－☆
肩こり腰痛改善緩和
健康、運動、パフォーマンスup
目白•雑司が谷から出張も可能！！！
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