このブログの検索ワード上位は
クライミング
ボルダリング
肘
手首
の4つのキーワードの組み合わせ。
やっぱりみんな困っているんですねf^_^;
1番はそれらが痛まないような登り方、使い方です。
以前このブログでも書いているので確認してください>_<
しかし、もう痛みが出ている方も多くいらっしゃると思います。
私が訪れる幾つかのジムでも実際にいます。
肘に関してはサポーターを巻いている方多いですね。
手首に関しては伸縮性のない白いテーピングを使っている方が多いように感じます。
そのテーピングを見ていて思うこと、、、
残念、、、＿|￣|○
ということです。
痛いから巻いているという方も間違っているわけではないけど、
ポイントがずれていたり、、、
中には1度痛めたことがあるから痛くならないように予防という方も。
この方達はきつく巻いたテーピングで可動域を失い登り辛そうな状態にf^_^;
例えばTFCC損傷予防のためのテーピングならば
手首の曲げ方が重要になんです。
でも、結構みなさん角度を気にせずに巻いているだけ、、、
とても酷い状態の方は
医師の診断の上、指示をいただいてください。
ま、酷ければ運動制限がかかるでしょうがf^_^;
酷くない方は、
出来るだけ正しく巻いてくださいね！
ネットで検索するとしっかりと書いてくださってるところがありますので。
そして、私個人としてはやはり
キネシオテーピングがお勧めですね～！
予防のために自分もテーピングして登るのですが、ヨレにくい！
そして、友人に検証してもらっても好感触です！
痛みも軽減するし
動かしやすいし、
治癒能力も高めてくれます！！！
もし、何処かのジムで私を見かけたら
その時はキネシオテーピング体験したいんですけど、と声をかけてください(^_－)－☆
肩こり腰痛改善緩和
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