腰を回せ！と言うけれど。

こんにちは。

昨夜、勉強会を開催しました。

仲間のセラピストさんやヨガの先生や運動指導者やヨガを習い始めてカラダについて学びたいという方、数人で集まりました。

今回のテーマは『脊柱』でした。

解剖学的なことを学んだ後、

実際に脊柱を感じるために触診。

そして、動きの確認などなど(^_－)－☆

そして、勉強会の後は、懇親会(^_－)－☆

手前のサンドイッチはオードブルを頼んだお店の店主からサービスしてもらっちゃいました！

感謝ですm(__)m

ま、その勉強内容から一つ！

腰椎の回旋、要するにねじる動きは、

片側に5度くらいしか捻じれないんですよf^_^;

よく、『しっかりと腰を回せ！』なんてアドバイスをスポーツの現場で耳にしますが、

実際には他の部分がしっかりと動いて腰が回っているように見えるんですよ！

お間違えのないように！