久しぶりに初めてのジムに行きました。
やはり一緒の課題を取り組むのには厳しい場面が多い。
トレーニングにおいては
トレーニングの原則の中の一つで
『特異性の原則』というものがある。
簡単に例を上げると、
走るのが早くなりたいのならば、
走る練習を多くするのが良い！
または、走ることと同じ条件(筋トレや身体操作など)に特化したトレーニングをすると良い。
逆に、速く走れるようになりたいのにテニスのスイングの練習をしていても効果は薄いですよf^_^;ってことです。
話を戻して、
ボルダリングが強くなりたければ
毎日のように登れば1番効率的なのだろうが、、、
そうもいかない。
時間もだし、自分にとっては身体に負担が大き過ぎるf^_^;
さぁーて、そこでジムに行けない時など自宅で何をすればいいか。。。
特異性の原則にしたがってボルダリングに特化したトレーニングを模索しよう！と思うがこれがまた難しい。
けど、それが楽しい。
ただ動きが似ているではダメなのです。
だって、ボルダリングって壁にへばりついていてただでさえ特殊なんですもん（笑）
もちろん、他の競技もトレーニングを考えことは難しいですよ。
人それぞれ特徴があったり、経験したことのない競技のトレーニングを依頼されることもありますからねf^_^;
でも、まず自分が取り組んでるボルダリングに置いて、自分自身をどうにかしようと思うのでした(^_－)－☆