体幹シリーズ3です。
先日の『体幹トレーニングをやる意味とは？』で
体幹の安定？や強さ？、
そして、効果や目的として四肢を機能的に使うためなどなど書きましたが、
でも、体幹ってなんなのよ！！？と
なりますよね。
やっぱり、イメージは大事ですよね！
まずは今回のタイトルを思い出してください！
そう！ゴム銃のＹなんです。
このゴム銃で昔遊んだことあるって方は多くいると思います！
引っ張ってるゴムが四肢だとすると、
Ｙの部分は四肢がついてる胴体といったところでしょうか。
想像してください！
このＹの部分が柔らかい素材だったら、
ゴムをしっかり引っ張れないですよね(^^;;
ということは、ゴムの張力を思う存分活かせないですよね。
仮に引っ張れたとしても狙った方向に飛ばせるでしょうか？(^^;;
また、ゴムの性能を上げたり、引っ張る力を強くしたら
柔らかいＹの部分はその強さに耐えることができるのでしょうか？(^^;;
そして、この想像を更に人体に置き換えてみてください！
動く時に胴体がフニャフニャだったら
正しく、力強く、投げたり蹴ったりスイングしたりとできるでしょうか？
できそうにないですよね(^^;;
またゴムの性能を上げるように、
四肢の筋力だけを強化したり
リミッターを外したように無駄に力を使うと、
カラダ痛めちゃいますよね(^^;;
というように、
体幹というものやどう重要なのか？というものを
安定性だけにフォーカスしてゴム銃で置き換えてみました！
少しはイメージできたでしょうか？
また体幹シリーズの続編が上がってくるのを首を長くして待っていてください(^_－)－☆