東京は
暑いです
ここまでとはいかなくても、雨止んでくれたら良かったのに、日曜日、、、
ハイ、愚痴です(￣Д￣)ﾉ
でも、あれはあれで恵みの雨なんで良かったんです！きっと。
だって、各地で水不足が起こってますよね。
田圃が干上がっているそうですよ！
だから恵みの雨だったんです
自然と共に生きているのだから、受け入れて感謝しなければですよね
我々のカラダも約70%が水分で出来ているので、枯らさないようにこまめに水分摂取しましょうね
さて、本題です。
雨でラントレセッションが中止になったので、
共通の趣味を持つ友人Tさんがコンディショニングを受けに来てくれましたm(_ _)m
残念ながら、柔らかいとは言えない状態f^_^;
しかし、コンディショニング前後ではこんなに変わりました
⬇⬇⬇
どうですか？
違いは一目瞭然ですよね！
腰、股関節からの曲がり方が全然違いますよね！
Tさん、施術後にボルダリングジムに行ったそうですが、
本人的にも肩周り、肩甲骨周辺の動きが良かったと実感したそうです。
コンディショニングコースはストレッチをメインに行っているので
柔軟性のアップはもちろん望めます。
でも、それだけでなく、
その先！！！
筋肉が伸び縮みしやすくなったということは
使える筋肉が増えた、使える範囲が増えたということです
そうすることで無駄な力を使わなくて良くなる
更に→
➡力みが少なくなる
➡疲れにくい
➡パフォーマンスも上がる
➡長くパフォーマンスできる
などなど様々な効果も得られます
筋肉には神経が通っていて、筋肉自体が感覚器となっています！
その感覚器を覚醒させましょう
コンディショニング後は！
より良い日常生活、
より良い競技生活、がまってますよ
