今日はラントレ行いました
今朝も朝早くから代々木公園はたくさんの人で賑わっていました。
梅雨入り最初の土日、雨にならずに良かったですね
依頼してくださった方は、運動や格闘技をしている方で
最初から比較的キレイに走れていました！！
しかし、悩みは、スピードでした。
よくよく見てみると、
ＦＵＮランの走り方でした。
これでは、確かにスピードは出にくいです
フォームを作り上げるために
自然湾曲や意識する筋肉、あまり使いたくない筋肉などを説明し、
そのための運動やトレーニング法とじっくり説明しました。
若干話しすぎた感はありますが(・・。)ゞ
しかし、そこはいつも身体を動かしている方、
理解とのみこみが早い。
今回のセッションで学んだことは１回で身につくとは限らないので、
しっかりと反復して自分のものにしてくださいね！
ランニングの意識する点などは徐々にアップしていこうと思ってますので
いつの日にか楽しみにしておいてください(o^-')b
