ちょっと前のいいともで
小雪 がプチ断食の話をしてましたね。
タモリは実はずっと前からいいともで折にふれて断食の話をしてて、この人達同じ考えだ！
と妙に共感したんですが、
というのも、とあることがきっかけで
うちら夫婦もプチ断食はじめて約一年。
結構思ったより楽（体もだけど、朝から時間短縮にもなるし）だから
たぶんずっと続けていけるだろうと確信しているのです。
小雪さんは
しょうが紅茶
といってたから たぶん石原先生の教え。
体をあたためなさい、小食がいいというものです。
私がはじめて出会った半断食は 甲田光雄医師の教えによるものだったのですが、
さすがにマニアックすぎて、続きそうになかったので
いろいろと試行錯誤を重ねた結果、ナチュラルハイジーンも取り入れて
朝は、お白湯、季節のフルーツ、具なしの味噌汁にしています。
フルーツ
は消化をさまたげないので、排泄
の時間である朝にはぴったり。
白湯はアーユルヴェーダによると毒素排泄には最高らしいです。
炭水化物、タンパク質は全く摂りません。
お昼以降にとるようにしています。
”朝ごはんはしっかり食べないといけない ”
と
思い込んでいていたけれど、思い込みだった
と思い知りました。
２食にすると太るというのもウソ。
戦後まもなく現代栄養学が広まったのは切実に栄養不足だったから。
ものが溢れている現代とは違います。
いろんな先生の教えがあるけれど、共通しているのは「食べすぎがすべての病気のもと」という
ことです。
食べ盛りの子供ならともかくも
もう代謝が落ちる一方の我々夫婦はこれからも半断食続けようと思います。
食べないってほんと頭も体もすっきりしますよ。
も選挙運動もなんだかお祭りっぽいのがよく似てて
