かかか


【今日の体重】

【目標体重】

※目標達成まであと○○kg
【食事】
・朝：粥・漬物・佃煮
・昼：チョコパン・プルーンヨーグルト・お茶
・夜：卵かけごはん・佃煮・漬物・豆腐、榎汁
【運動】

【今日の一言】



太った


【今日の体重】

【目標体重】
60
※目標達成まであと○○kg
【食事】
・朝：お粥白菜つけものごまこんぶ
・昼：マックハンバーガーセット
・夜：豆腐の中華あんかけ・胡瓜竹輪もやしのゴマドレッシング
【運動】

【今日の一言】

しにたい。家人の浮気相手のメールのやり取りみた。電話もしてた。
どうしていいかわからない。