あははは


【今日の体重】74．5

【目標体重】60

※目標達成まであと○○kg14
【食事】
・朝：お粥魚肉ソーセージ・千切りキャベツ
・昼：マック:ハッピーセット:ナゲット・ポテト・ゼロコーラ
・夜：刺身(マグロ・鯛)ちくわととろろ昆布の吸い物
【運動】
自転車ちょこっと
【今日の一言】

チョコレートミクチ

痩せん。



はぁ


【今日の体重】

【目標体重】

※目標達成まであと○○kg
【食事】
・朝：おかゆ。ピーマンおかか炒め。ひじき白菜つけもの。
・昼：焼きそば(外)
・夜：イカリングフライコールスロー。トマト
【運動】駅まで徒歩

【今日の一言】

面接。緊張した。チョコレート３かけも食べた。



してるんだけど


【今日の体重】
74．5
【目標体重】
70
※目標達成まであと○○kg4．5
【食事】
・朝：なし
・昼：おかゆ。魚肉ソーセージ。レタス。梅干し昆布佃煮
・夜：豚バラと野菜のタジン。スパゲティサラダひじきピーマンおかか炒め

【運動】
してない
【今日の一言】

とりあえず、うごけ！