さっきまで

さっきまで寝てたんだけど今目が覚めた　最近睡眠時間がどんどん減ってる　導入剤飲んで4時間ほど　頭痛い
原因はハッキリしないけど、近所の嫌がらせっぽい　しょうがないからホワイトノイズマシンってのを買って使ってるんだけど起きてしまうという事はあまり効果が出てないのかも．．．寝る時間帯変えて見るかなと思うんだけど体内時計が狂ってるせいか夕方眠くなる
不眠も悩みの一つ
寝直してみるかな