砂肝弁当

久々にまともな弁当を作る。

●砂肝、糸こんにゃく、インゲンのピリ辛炒め。
●蓮根、人参、牛蒡のきんぴら。
●雁食豆（黒豆）
●焼車麩
●五穀米
●かぶの醤油漬け

切り干し大根

久しぶりに玄米ごはん

ごはんの上に乗っけた
詰め方は一番簡単だ。

切り干し大根と油揚げ
ナス
サツマイモ
しょうがみじん切りの漬け物
枝豆

漬け物弁当？

しょうがみじん切りの漬け物
きゅうりの深漬け
梅干し
こあじの唐揚げ
プチトマト
玄米

うーん
明らかに塩分過剰だなぁ。
でもしょうががきっと発汗させてくれるだろう