昨日、お風呂上がりにタオルストレッチをしていたら、子供たちが
「何それ！？面白そう！俺もやりたい！」
と、一緒に真似をしてやり始めました（笑）
仰向けに寝て、片方の足裏にタオルをかけて両手で頭方向に引っ張りながら、ゆっくり左右に30秒間揺らす、というもの。
四人で仰向けになって、並んでタオルストレッチをしていました（笑）
中でも、私のアキレス腱が物珍しかったようで、子供たちは私の上がっている脚のアキレス腱を触って、
「ここ、超気持ちいい〜」
と言って喜んでいました（笑）
ストレッチや開脚の時間も、話しながら、励ましあいながらやれるのは、すごくいいものですね。
一人だとどうしてもストイックになってしまうので。
楽しく巻き込みながらやるのがとても大事なことだと実感しました☆
日々やり続けよう♪
