だから今日は走行距離を伸ばしたいなーと思っていたところに、「4分半練習会」の妙見山練習会の案内が
参加することに
私は走ったことがないコース。
舐めてました
阪急箕面駅→箕面の滝→妙見山→阪急箕面駅のコース
片道２０キロ。往復４０キロです。
箕面の滝↓小さい時に来たことあるような、ないような…
確か、野生の猿があちこちにいた気がします。
今はいないみたいです。。。
特にラスト７キロ近くはキツかったー
元ダイエーの中山竹通さんも推薦コースだとか
妙見山に到着
でも一気飲みしたせいで、このあと腹痛に悩まされます
途中でファミマで小休止
ガリガリくん梨味とウィーダーインゼリーでエネルギー補給
途中、２.５キロほど急な登りだったけど、基本的には下り
でも下りのほうが脚に堪えるー
休憩をところどころで挟みつつ、遅れて走っている人を待ったりしたのですが、かなり疲れました
天気は曇りだったので助けられました
でも汗は滴り落ち、1リットル近く給水をしました