体温を上げるには？

体温を上げるには。

砂糖をやめる。
精製穀類などの精製物をやめる。
コンビニ、ジャンクフードをやめる。

筋肉量を増やす。

添加物や農薬、科学物質を遠ざける。

魚、肉など動物性たんぱく質をとる。
醤油や塩で食べる。
野菜は季節の物を食べる。

厚着をしない。
冷暖房を使い過ぎない。

常在菌を保つ。除菌し過ぎない。
腸内細菌を多くする。

現代社会では大変な選択かもしれないが、

これらの中で出来る事を増やしていくとよい。

ブドウ糖が欲しい場合は単純に砂糖や蜂蜜を

お湯に溶いて飲む。脳に栄養が行く。取りすぎは厳禁。
この場合、身体に取り込める栄養素はない。