シロノクリニックは素晴らしかった

レーザー治療専門の美容皮膚科シロノクリニック の中は、
見事にピンク色で統一されていて、
若い女性がお客さんの中心であることがよく分かります。
受付の女性も、上品でとても感じが良かったです。

レーザーによるシミやほくろの除去、いびき治療、あるいはしわ取り等々を
若い美人の先生に、懇切丁寧に教えてもらえました。
レーザーの強度も、強、中、弱と３種類あって使い分けます。
治療例もとても多いようなので、安心ですね。

Q&Aフォームに記入するなどありましたが、全体で1時間くらいでした。
とても良い雰囲気のクリニックで、気に入りました。

帰り際に、コラーゲン入りの保湿ゲルなどのおみやげも頂きました。(^-^)/

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夜、８年ぶりに高校時代の親友と会食しましたが、
盛り上がって、完全に飲み過ぎました。

お酒の勢いかどうか分かりませんが、
５年以内にフルマラソンを走るんだという、
声高らかな宣言にはびっくり。

私もジムのトレッドミル上で３０分走は週２～３回していますが、
フルマラソンまでは、目標を上げきれません。
走ることは体調維持のためで、それ自体が目的ではないからです。

他に夢があります。

無料カウンセリングに行ってきます

午前中に銀座のレーザー治療専門の美容皮膚科シロノクリニック
に行ってきます。
レーザー治療専門のクリニックで、
いろいろなことをしてくれます。

肌のシミやほくろをレーザーで取ってくれる。
いびき治療のため、肥大した咽頭を切除してくれる。
これは１５分間で終わるそうです。
肌のシワなどのアンチエイジング治療等々。

科学の進歩はすごいなー。
レーザーって役に立つんですね。

今日はとりあえず、どんなことができるのか、
無料カウンセリングを受けてきます。

午後はいくつかアポイントが入っていて、夜は会食。
数年ぶりに会う、高校時代の親友なので、
とても楽しみです！！

今日も１日良い日になりますように・・・・

ランニングの記録が伸びてます

１０日に１年ぶりにランニングを再開して、昨日で３回目。

ジムのトレッドミル上での３０分走ですが、
１回目（１０日）は３．６９Km,
２回目（１２日）は３．９１Km
３回目（１６日）は４．２１Km　と
順調に走行距離が伸びています。

日本記録ペースだと、３０分で１１Km以上ですが、
まあ、自分の年齢を考えれば、これでOKです。

やはり走りだしてよかった。
”なんとなくかったるい”ということがなくなり、
体調はすこぶる良好です。

１６年間も続けてきた「筋トレ＋ランニング」を
昨年１０月に中断してしまいました。
そして筋トレを６月末に再開して、
ランニングを１０月上旬に再開。

学生時代の体重をなんとか維持できているのも、
このお陰だ。

死ぬまで継続するぞ。