１６年間続けていた、ジムでの筋トレとランニングを
昨年の９月末に、ちょっとした体調不良でやめてしまいました。
怠けると時間はあっという間にたってしまいます。(；△；)
自分を叱咤激励して、筋トレは６月に再開しました。o(^-^)o
約８ヶ月のブランクですね。
ですがジョギングの方は何故かできなくて、ズルズルと怠けてました。
筋トレだけでは、なにかもう一つ元気レベルが上がらないなーと、
感じていたのですが、
なんとなんと、新品のランニングミルが４台ジムに入っていました。
ここで元気が出て、「よーし、やれー」とランニング開始です。(*^o^*)♪
３０分の内、１０分は歩き２０分が走りでしたが、とにかく走った。
体育の日に体育の神様が元気をくれたんでしょう。
ミルのメーターで走行距離が３．６１Kmでしたが、
正直、３０分間続くとは思わなかったので、満足以上です。
当面の目標は、２～３ヶ月くらいで、３０分間で５Km走ることです。
頑張るぞー！！！