父が4年前から腎臓が悪くなり、ついに透析になりました。
透析前から
タンパク質、塩分、カリウム制限で好きなものが食べられず
味付けや食材を気にしながら食べる日々
そして透析になり、水分制限までかかりました。
それを受けて
最近自分がストレッチしだしたのもあるけれど、健康が一番大事！と改めて思いました
今の日常を過ごしていると
多少体調崩しても無理して頑張りがちだけれど、それで取り返しつかなくなったら元も子もない
暴飲暴食で体に悪いものを入れすぎずに
野菜を取り入れるなど、食べるものを少し意識
ストレッチで体を動かして代謝をよくして排出する
20代の今のうちから健康的でいたいね
もちろん自分の理想の体型も目指したいけれど
今年の夏から
今まで「仕事がんばらないと！」
「そんなことしている暇ない！」とおろそかにしていたことがたくさんあると気づきました
これからは日々を丁寧に生きるのを意識していきたい
一回しかない人生だからこそ、自分が本当にやりたいことを長くできる人生
そして大切な人と過ごす時間をおろそかにしない