3月のエステご予約空き状況のご案内です。
【 3月のエステ予約空き状況 】（3月7日現在）
エステコースによってはお取りできる場合がございます。一度お問合せください!!
※4月はご予約が取りやすくなっております。
当サロンは感染対策に万全をつくします!!
サロンはもちろん、タオル等も除菌しております。
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「基礎代謝」という言葉はよく聞きますが…
実際どんな効果があるかご存じですか？
基礎代謝とは、私たちが無意識に行っている生命活動で必要になるエネルギーの消費です。
例えば、体温調整や呼吸、心拍など生きるための活動は寝ているあいだにも休むことなく続けられています。
基礎代謝は年齢を重ねるにつれて低下しますが、一般的に10代（男性は15～17歳、女性は12～14歳）をピークに年齢とともに筋肉量が減少し、各臓器のエネルギー消費率も低下します。
驚くことに、基礎代謝量は1日のうちに消費するエネルギーの約60～70％もあるんです!!
基礎代謝を上げるメリットは、基礎代謝が高いと消費する総エネルギー量が増えて、運動をしなくても摂取した栄養をエネルギーとして消費できるようになり、脂肪が付きにくい健康的な体になります。
・わずかな運動量で脂肪を燃焼しやすくなります。
・新陳代謝が活発になり細胞が若くなる。
・髪も肌もツヤツヤになります!!
基礎代謝を上げるっていいことづくしなんです(^▽^)/
では、基礎代謝upのポイントを３つを抑えておきましょう。
〖基礎代謝upポイント①〗
筋肉をつける➡タンパク質の多い食品
運動も必要ですが食事の面で気をつけることも重要です!!
〖基礎代謝upポイント②〗
体温を上げる➡身体を温める食品
身体が冷えていると基礎代謝が下がるので食事で身体を温めることが大切です!!
〖基礎代謝upポイント③〗
身体を動かす➡日常的に動かす習慣
激しい運動を三日坊主で終わるよりも日常的にカラダを動かすことが大切です!!
難しいことを取り入れるには我慢もあり三日坊主になりがちです。
無理なく意識して基礎代謝を上げちゃいましょう!!
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久喜市からお越しの20代Aさま。
何をしてもなかなか痩せないくて困っていた時…
アイブイの実証写真をみて試してみたい!!とご来店いただきました!!
日頃から身体を動かすお仕事をされていて
小さい頃から運動大好き少女だったAさま。
筋肉も固くしっかりついたので、なかなか痩せにくい体質だったのだと思います。
マジメにコツコツ通っていただいたので素晴らしい結果が出ました✨
〖 お客様の声 〗
筋膜リリースにハマりました!!
定期的に通いはじめて
初回からマイナス4キロ⤵減りました✨
痛気持ちよくて効果が本当に
あるので、これからも通います♡
無理な食事制限をせず、ストレスフリーでダイエットが出来る筋膜リリースですが…
体重の減少だけじゃなく、見た目の変化は想像以上!!
これからもAさまがご満足いただけるように全力サポートさせていただきますね☺️
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