実は、春のダイエットをスタートしています。
コロナ禍になった数年前から
確実な運動不足と
加齢による代謝落ちによって
体重が増えやすくなってしまいました。
ネットショップ運営と、
zoomでのサロンコンサルのお仕事は
家の中で完結してしまうのと
元々、家が好き！！なので
家から出なくても大丈夫な
タイプってのもありまして。
娘の送り迎えがなかったら
家から１歩も出ずに
済みそうなくらいです。
ズームに映る正面だけ整えて
髪の後ろはかなりラフw
顔にお肉がつきやすいので
フェイスラインが丸くなるのと
目が腫れぼったくなって
小さくなるので
体重によって顔が変わりやすいのが悩み。
ちょっと自分的にリミット体重なので
ダイエットを始めました。
骨折は治ってきてて
歩くのはだいぶ楽なのですが
激しい運動は難しいので
あいも変わらず
家の中でできるエクササイズ多め。
炭酸風呂と
体に炭酸オイルを塗って
代謝を上げています！
あとはやっぱり食事。
糖質は今までの半分くらいに。
白ごはん好きなので
ちょっと寂しいのですが
ここらで体重止めないと
大変なことになりそう。
太るのは、
「朝起きたら太ってた！」ってことはないので
ダイエットに取り掛かるタイミングは
早めがいいかな！
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