心の声の聴き方

内観の一つのやり方として、朝井麗華さんの「心の声を聞く方法」がとても参考になったので、ご紹介します。

自分の中にある感情、感覚を解放することがどれだけ大事かがわかると思いますので、是非聞いてみてください。

病は心の状態がそのまま現れた結果にすぎない | 朝井麗華@人生の整体師「人生を整体するラジオ」/ Voicy - 音声プラットフォーム