夫・ロン介が来月の私の誕生日に温泉旅行へ連れて行ってくれるそうです♡
やったー！
こんにちは、ジョン子です。
基礎体温
D26 36.56℃
やはり上がりません。
寒いからかな？
もう期待しない。
今月は90％諦めよう。
そういうわけで、今日のフライング検査はやめました。
3日後の生理予定日にチェックワンファストします！
少し早いけど、今周期の反省！
基礎体温は一応、二層に分かれていましたが
高温期の体温が安定せずギザギザ。
東洋医学では陽気不足・・・
西洋医学では黄体機能の低下の恐れ・・・
黄体機能に関しては、結婚式のためにダイエットしていたことも原因かもしれません。
軽めの食事制限で12キロ痩せました。
（今は4キロ戻りました。笑）
陽気不足にしても
黄体機能低下にしても
まず自分でできそうなことは『冷え性改善』です！
実は私、夏場もエアコンの効いている部屋では
すぐに足先が冷えてしまうくらい冷え性なんです。
妊活に冷えは大敵！
なぜなら冷えで血行が悪くなると子宮内膜の厚みが不十分で
着床しずらくなってしまうからだとか。
ひぇぇぇぇぇ。（←「冷え」だけに。爆）
はい、ということで
妊活と並行して温活もしていこうと思います。
活動内容としては
・毎晩湯船に浸かる。（私はシャワーで済ませる派）
・食事に気を付ける。（発酵食品摂取）
・漢方にも頼る。
そして夫・ロン介にもミッション！
・節煙
頑張ろー！