どうも、こんにちはビッペンのIOTです。
第二弾『集中力の源は、前頭葉のウィルパワー』
ver.1 でも掲載したように、今回は集中力をどう高めるかの方法を
御教えします。
集中力をつけるために知っておかないといけないことが、
一つあります。
それは「集中力の源」です！！！
集中力が湧きだす泉はあなたの額から２〜３センチ奥、
前頭葉にあります。
人間と他の動物の脳を比べた時、
大きく違うのは、前頭葉の大きさです。
前頭葉は、「人をたらしめ、思考や創造性を担う脳の最高中枢である」
と考えられています。
私たちは進化の過程で前頭葉を大きくし、
他の動物にはない力を獲得しました。
それが思考や感情をコントロールする力です。
この力は「ウィルパワー」と言われています。
ウィルパワーは前頭葉の体力のようなもの。
例えば、イメージを掴むため、ドラゴンクエストのキャラクター
の体力や魔力を思い浮かべてみてください
敵の攻撃を受けると体力が減り、
魔法を使うと、魔力が減っていくように、
ウィルパワーにも一定の量があり、集中力を使うと自然に少しずつ消耗していきます。
ちなみに薬草や魔法を使うと体力が回復し、睡眠によって魔力が戻るように、ウィルパワーも良い睡眠をとる、エネルギー源となる食事を心がけるなどの行動によって補給することができます。
このウィルパワーには、
二つの特徴があります。
① ウィルパワーには総量があり、集中すればするほど、
消耗する仕組みになっています。
② ウィルパワーの出所は一つしかないということです。
特に重要なのは、二番目のウィルパワーの出所は一つしかないっていうところです。
私たちは、仕事、勉強、ダイエット、スポーツ、家族との生活を切り離して
考えています。
つまり、勉強が行き詰まるのと、
家族との生活が上手くいかないとは全く関係ない事なんです。
先輩とのコミュニケーションが上手くいかない、
しかし、友達との話は上手くいく。
部活を効率的にできるが、
勉強を効率的にすることは関係ないなど＞＞＞＞＞
こうした考え方の根本は、
仕事、プライベートなど、それぞれ別であるという
思い込みがあります。
実はそうではありません。
「課題をやること」と「スポーツをすること」という全く関係のない行動でも、
使われるウィルパワーの出所は同じなんです。
つまり。「仕事が忙しいからダイエットできない」「友達とギクシャクしていて、
勉強に集中できない」というのは自然なことです。
僕でも忙しいことを言い訳にして
できないということがあります
ウィルパワーは消費されてしまうので、
脳が休息する必要があるのです
今回のテーマは「集中力の源は、前頭葉のウィルパワー」
で話を進めてきました。
どうでしたか？
なんとなく集中力の源について
わかってきましたか？
集中力の源の原理がわかることで、
次は集中力の鍛え方の理解が深くなり、
集中力が鍛えられ、
あなたの理想とする姿になります。
NEXT TOPIC→「集中力の鍛え方」を
テーマにお話しします。
では、
ここまでご閲覧いただき
ありがとうございます。
