- この時期になると冷えやすい
- 便秘になりやすい
- 肩こりが気になる
- なかなか痩せにくい
これらの原因は、実は
体の 冷え が関係しています。
よく、冷えは万病の元とも言いますよね。
本当にその通りで、
健康のためにも、綺麗のためにも
身体は温かい方が良いんです。
冷える原因はいくつもありますが、
その原因のひとつは代謝の低下。
女性は元々男性に比べて筋肉量が少ないですよね。
さらに30代ともなると
年齢とともにこの筋肉量も落ちていきます。
🟰代謝の低下
🟰熱生産性の低下
🟰冷え
に繋がることに💦
だからこそ、
- 筋肉をつける
- タンパク質を摂る
30代に入り、悩みも増えてきた今
対策が必要なんです、、！
白湯、マッサージ、着圧ソックス、、
どれもその場しのぎで
40代になるとさらに悩みが増えることに
なりかねません。
実際、40代や50代のお客様も
「若い時に気付いてればね〜」
と、よく仰います💦
ジムに行こうかな〜
食事変えないとな〜
そう悩んでいる今が、体の替え時ですよ☺️‼️
冷えは万病の元。
健康的で、綺麗な身体づくりのために
ぜひ生活習慣を見直してみてくださいね☺️！
最後までお読みいただき、
ありがとうございました🙏
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