前回のblogでは冷え対策について
お伝えしました✏️
そんなダイエット中の方・身体が冷えやすい方に
この時期、毎日食べていただきたいのが
お味噌汁
お客様には、
何度もお伝えしていることになりますが
腸内環境を整えるためにも、
必ず意識してとっていただきたいものです。
ヨーグルトや、○-1ドリンクなど
まだまだ健康のためにと
口にされる方が多い印象ですが、
日本人の約9割は乳糖を分解する力が弱い
胃酸でブロックされてしまい、腸まで届かない
等と言われています。
食べることで胃腸に負担をかけてしまっては
本末転倒(o_ _)o
お味噌は私たち日本人に馴染みのあるもの。
胃腸に負担をかけず、
腸内細菌を増やすことができるのです(๑•̀ㅁ•́ฅ✨
お子様がいるご家庭は、特に
子供の食育のためにも
毎朝パンとヨーグルトではなく、
ご飯と味噌汁に変えてみてくださいね☺️！
(子供も慣れれば時期に食べてくれるようになることが多いです。)
あともう1点。
せっかく摂るなら
インスタントや出汁入り味噌ではなく、
ホンモノのお味噌を使うことを
おすすめします！
↓↓↓無添加・生みそ・天然醸造味噌etc.↓↓↓
ぜひ、毎日の食卓に。
「家庭の味」に取り入れてみてくださいね♡
最後まで読んでいただき、ありがとうございます😊
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