嬉しいお声をいただいています💗
姿勢とともに生理痛も軽減しました
痩せた？って言われました
＼ウエスト-6cm達成しました／
ーこんなお悩みありませんか？ー
✅ 太ももでズボンがつっかかる
✅ 体型を隠す服が増えた
✅ 産後骨盤矯正に通ったけど
また戻ってしまった
✅ 子供がいてジムや整体には行けない
✅ もっと体力をつけて子供と遊んであげたい
変わらないのには、理由があります。
以下、当てはまりませんか？
なかなか変わらない3つの理由
①普段の体の癖
妊娠中は大きなお腹とのバランスを取るため。
産後は抱っこをしながらバランスを取るために
反り腰や猫背になることが多いです。
さらには足を組んだり座りっぱなし、
ちょこちょこ歩きなど普段の癖によって
血流やリンパの流れが滞り、
浮腫や脂肪がつきやすくなります。
②代謝の低下
女性は20歳を境に、代謝量ががくっと下がります。
その中で食べる量は変わらず、
活動量も減っていくために筋量や筋力が落ち、
若い頃よりも脂肪がつきやすくなってしまいます。
さらには現代人は「油」「砂糖」を
摂りすぎだと言われています。
偏った食事で腸内環境が荒れ、
浮腫みや肥満が圧倒的に増えていきます。
③ストレス
子育てに家事、仕事、ダイエット、、
頑張りすぎていませんか？
あまり知られていませんが、
ストレスも痩せにくくなる原因に。
毎日見る体重計も、
知らず知らずのうちにストレスになっている
場合もありますよ。
コース中からの嬉しい変化
当パーソナルの特徴
①完全オーダーメイドプログラム
トレーナーの専門学校にて
栄養知識、運動生理学等を2年間学び
約8年間トレーナーとして
お客様の身体をサポートしてきたからこそできる
1人1人の身体や性格、ライフスタイルに合わせた
プランの提案をさせていただいています。
運動は、自重での運動やストレッチのみ。
運動が苦手な方、運動初心者の方も
お任せ下さい。
②食事調整サポート
体重をしっかり落としたい方
身体の不調を整えたい方には
公式LINEで24時間、
お食事のサポートもさせていただいています。
子育てママさんからは
レシピ集もご好評いただいています💗
③同じ女性だから安心
産後のトラブルや女性ならではの悩みは
男性トレーナーにはなかなか話せないもの。
私も4歳、2歳の娘がいます。
急な発熱や子連れレッスン等、
お気軽にご相談くださいね😊
体験時の流れ
① カウンセリング
お悩みや目標、生活スタイルをお聞きし
一緒になりたい姿をイメージしていきます。
② 姿勢、動作チェック
あなたの身体の癖を把握し、
お悩みの原因をお伝えします。
③ 体験トレーニング
数種目体験して
身体の変化を実感していただきます。
④ セルフケアの紹介、コースの提案
おうちで出来るストレッチやケアを紹介。
ご希望があればあなたに合ったプランを
提案させていただきます。
10月 残り3名様‼️
90分カウンセリング/体験
@成田市中台レンタルスペース
無料駐車場あり/子連れ可
または
@オンライン
「LINE追加」で通常￥8,980- 初回限定 ￥2,980-
https://lin.ee/MXqKPd5
友達追加後、体験受講の旨を
お伝えください。
体験の日時を決めさせていただきます。
よくある質問
Q.産後何ヶ月から受けられますか？
A.産後4ヶ月以降から可能です。
また、女性であれば産前産後問わず
ご希望でしたらご対応させていただいております。
Q.コース期間はどのくらいですか？
A.4回/12回/24回からお選びいただいています。平均週1、3ヶ月ペースです。
Q.支払い方法は？
A.お振込みまたはクレジットカードにてお支払い可能です。分割払い、都度払いも可能となっております。
他にも何かございましたら、
まずはお気軽にLINEまで
お問い合わせくださいませ☺️
女性専門パーソナルトレーナー山田友花
・全米医科学協会認定指導資格保有
都内ジムにてトレーナーとして
-10kgの減量やブライダルダイエット等
幅広い方のダイエットをサポート。
1人目の産後、
産後特有の孤独感や身体のトラブルを経験。
2人目の出産を機にトレーナーとして、
毎日を精一杯に生きる女性の
心身の健康をサポートしたい想いから独立。
▫️ダイエット指導
▫️姿勢改善/体力向上
などを指導しています。
心も身体も、健康的で美しい女性が
増えていきますように💐