今のあなたは美容体重？肥満体重？

  突然ですが、美容体重って知っていますか？

  今の身長・体重から

  自分はやせているか？平均的なのか？

  一般的な判断基準として使われるのがこの 

 標準体重/美容体重....

 と呼ばれるもの。

  まずは貴方がどの位置に当てはまるか

  見てみましょう👀

   これを見て、

  「私って意外と標準なんだ」

   「え、私美容体重なのに見た目は太い😭」

   など、各々疑問に思うかもしれません🥲

   それもそのはず。

   これらはただの目安であって、

   体重と見た目は比例しない 

  から。

   例えば同じ1kgでの比較。

   同じ1kgなのに、

   見た目が全然異なるのがわかると思います。

   だからこそ、とりあえず   

   「50kgを切りたい！」と目標をたてて

   いざ50kgになっても

  「あれ、腰周りが落ちてない･･･」

   「なんで下半身がごついのー😭😭」

  なんて状態にも陥りやすいです。

  せっかくダイエットを頑張ったのに、

  もっと痩せないと！

  食べるのが怖い･･･

   なんてストレスにもなりかねません

  【そういったお客様も多いです🥲】

  そして今、過度なダイエット思考によって

​生理不順

​イライラ、落ち込みやすさ

​風邪を引きやすい、体力がない

  そんなお悩みを訴える女性が増えています。

  今よりも綺麗になりたくて、

  ダイエットをしてるはずなのに

  健康が阻害されては 

  綺麗になれるはずはありません。

  体重ではなく、 

  見た目を変える努力をしていきたいですね☺️

 ✨️ジーンズを履きこなしたい！ 

 ✨️産後のイライラを減らしたい！

  そんな方は、これがオススメ⤵

  

『下半身太りは変えられる！』

  

『やってない？太る習慣、下がる習慣』

変わらない身体はない✨️

  ただしい知識と努力によって

  あなたの頑張りが、しっかりと

  目に見える変化に繋がりますように。

                          女性限定！

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『残りわずか！産後ダイエット90分カウンセリング/体験【成田市/オンライン】』

​産後専門パーソナルトレーナー山田友花

・全米医科学協会認定指導資格保有

都内ジムにてトレーナーとして
-10kgの減量やブライダルダイエット等
幅広い方のダイエットをサポート。

1人目の産後、
産後特有の孤独感や身体のトラブルを経験。
2人目の出産を機に
トレーナーとして、
子育てママ、そして心と身体のバランスを保ちながら毎日を頑張る
女性のサポートしたい想いから独立。


▫️ダイエット指導
▫️姿勢改善/体力向上

などを指導しています。

心も身体も、健康的で美しい女性が
増えていきますように💐