ナイスボデーの道 ３日目

朝は寒くて、洗濯物をほす手がかじかみます

早く　夏になっておくれ

そんな訳で今日の朝の測定結果ー

ででん

体重：６６．５（－０．５）

体脂肪率：３１．６（－０．２）

筋肉：２６（＋０．２）

代謝：１５６９（－１２）

ぬへ！ざくっと減ったよ！！！

わぁい！！

きっと水分の関係。

朝ご飯食べたら、６７になってたしｗ

というか、せっかく減ったのに

今日はなんか、空腹感じまくり！！！

おなかと背中がくっつくぞ的な。

そんな感じで、いつもより食べちゃいました！

夜は外食だったしね（汗）

とんかつ屋にいって、かつ食いませんでしたｗ

花御前っていってヘルシー御前みたいなのを一応チョイスしました。（それでもカロリーはそこそこ）

だから、明日は１時間ランニングコース決定です！！！！

食った分は消費じゃ！！！

今日の成果

ステップ４０分（なんか腰痛くなってきた・・

ランニング１５分（２キロ）

筋トレ　腹中心

最近、ちゃんと走れてないので

明日はしっかり走ろうと思う

ステップのせいか腰痛が(;´Д`A ```

けど、ステップはすごい好きです☆

明日の朝は、今日食べた分増えてるのだろうな。

こわし！！

けど、しょうがない！！！

BY　たま５