感情ケアプログラム入門編に参加してきました
下園壮太先生の、感情ケアプログラム入門編に参加してきました。
１日目に、自信・疲労と感情との関係について
２日目には、不安ケアを
３日目には、怒りケアを、学んできました
まず１日目。
自信・疲労と感情との関係についてです。
感情に大きな影響を与える要素の一つに、
自信があります。
ここでいう自信の中には、
英語が話せる、PCが使える等の、能力由来の自信や、
見える、歩ける、若い、重いものが持てる等の、身体由来の自信、
愛されている、大切にされている等の自信も含まれます
自信が感情のなかでも、特に怒りにどう影響するのか？
怒りコントロールセミナーに行ったとします。
このセミナーの内容が自分に合わず、
自分だけ上手にできなかったとします
すると、出来る由来の自信が傷つけられ、低下し、
セミナーに対して怒りを感じます
また、できなかった自分に対しても、怒りを感じます
ですが、出来る由来の自信低下を補って余る程度に
他の自信の高さがあれば、
自分の能力云々の問題ではなく、
今回のセミナーの内容が、たまたま自分にあっていなかっただけ、と、
冷静に分析をすることが出来、
結果、怒りを生み出さずにすむそうです
つづく
●自衛隊式 感情コントロール講座（マスターコース）
～不安・自信・疲労を戦略的に解決する１５のメソッド！
講師：下園 壮太（しもぞの そうた）
（メンタルレスキュー協会理事長/
元・陸上自衛隊衛生学校心理教官/感情のケアインストラクター）
薬を飲む前に…
病院で薬を処方された時、
「屯服」という言葉を聞いたことは、ありませんか？
屯服とは、発作が起きた時や痛みが出た時に、
臨時に飲む薬です
「毎食後、3日間飲んで下さいね」の、
定期的に飲む薬は、内服になります
同じ薬であっても、
定期的に飲むのであれば「内服」として、処方されます。
臨時に飲むのであれば「屯服」として、処方されます。
処方された薬が「内服」なのか「屯服」なのか、
よく確認してから飲みましょう
ちなみに、「屯服」と「頓服」、
どちらの漢字も使われますが、
どちらも同じ意味を表しています
●自衛隊式 感情コントロール講座（マスターコース）
～不安・自信・疲労を戦略的に解決する１５のメソッド！
講師：下園 壮太（しもぞの そうた）
（メンタルレスキュー協会理事長/
元・陸上自衛隊衛生学校心理教官/感情のケアインストラクター）
健康メニューの訴え方
お昼時に、中華麺やさんに入りました
ラーメン＆チャーハンに餃子がついて、
1,000円でお釣りがくるリーズナブルさで、
ガテン系なお兄さんたちが、次々に入店してきます
メニューを見てみると、メニュー表ではおなじみの、
カロリー表示がないのです。
代わりに「野菜をたくさん使用したメニューです」のアイコン表示が、
用意されていました。
女性客なら、カロリー表示。
男性客なら、野菜がたくさん採れますよマーク。
誰に訴求したいかによって、表示方法も丁寧に変える必要があるよね、を、
改めて学ばせてもらったランチタイムでした。
講師：中谷彰宏 氏
日時：2017年1月30日（月）～2017年6月26日（月） 全６回
場所：東京都千代田区六番町1-7Ohmae@workビル
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