妻が、アボカドの種にダイエット効果があると、年末のテレビ放送で紹介されていた。と言うので試してみた。・・・作らされた。
お正月の不摂生で３キロも体重が増えた私にとって、今月は会社の健康診断も控えているので丁度良いタイミング。
どうやら、アボカドの種を煮た汁を飲むようです。
妻から手順を聞きながら作ります。（遠隔操作・・・）
種を半分に切って、かまぼこを切るようにスライスする。
水一リットルを入れてアク取りしながら３０分煮るだけ。
超・・・簡単です。
煮汁は、薄い赤色。なぜ赤くなるかは分からない。
これを食事と一緒に飲むのが一番良く、糖質・脂質の吸収を抑えて体外へ排出する効果があるようです。
なので、食事制限をすることなくダイエット効果が見込めるとか。
本当なのか・・・
白いカップに入れると、薄赤色がとても綺麗でした。
味は・・・くせも無く、薄味で
不味くはありません。（おいしくもないが・・・）
ダイエットする気になって飲み続けるのであれば、問題なく飲めます。
アドカドの実は、当然かき氷に使いました。
アボカドみるくのかき氷
手を抜いて、裏ごしを行わなかったので、食感が滑らかではありませんが、久しぶりのアボカドは美味しいね。
アボカドは私しか食べないので、妻は別メニュー
イチゴみるくのかき氷
アボカドって、カロリー結構あるよね。
食事で糖質・脂質を抑えても、かき氷食べたらダイエットの意味無いか・・・
