お疲れ様です！
さて、今回は『ヨーガ』のインストラクター小川さんにインタビューです！
ｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━!!!
美人インストラクターなのでインタビュー中も緊張です（;´▽｀A``
というわけで、さっそくインタビューしてみました！
秋野
『「ヨーガ」を行うをどんな効果が得られるんですか？』
小川インストラクター
『「パワーヨーガ」は呼吸とポーズを連続的に行うトレーニング系のヨーガです。
効果として自律神経の調整や脂肪燃焼、骨盤矯正など理想的なボディラインを作ることができます。
「リラックスヨーガ」は基本的なポーズを中心に行っていき、身体、精神的バランスを整えます。』
なるほど！では早速やってみましょうε=ε=ε= ヾ(*~▽~)ノ
Ｎｏｗ Ｔｒｙ Ｉｔ ！
本当は右足の下で腕を組むのですが、上手く腕が回らず関節技にΣ(ﾟдﾟ;)
柔道をやっていたので少しは柔軟性があったのですが
現役時代よりも身体が思ったよりも硬くなっていました・°・(ノД｀)・°・
しかしこれはやる気になります！
皆さんもぜひ小川インストラクターの『パワーヨーガ』に参加してみましょう！
では小川インストラクターより一言
『初めての方でも安心して行うことが出来ます！
スタジオでお待ちしていますのでぜひ一緒に頑張りましょう！』
小川インストラクター１１月・１２月のレッスンは以下の日程で行っております。
毎週水曜日 １４：００～１５：００ リラックスヨーガ
毎週日曜日 １６：３０～１７：３０ パワーヨーガ