staff t最近、運動していなく…食べて
寝て
を繰り返している訛りきった体をなんとかしなくてわ～
ってことで…今日は、友達のヨガ教室へ行ってきました
以前ビリーに入隊した際に購入したヨガマット（数日しか使ってないので新品同様
）を持参して初めてのヨガ
普段使わない筋肉がグングン伸びて～気持ちいい～～
アルダチャンドラ…体全体が引き締まる感じがしました
バランス感覚も必要だし一番キツかったポーズ
猫の変形ポーズ…ヨガのポーズでよくみますよね
ヒップアップ
小鳩のポーズ…女性の体には最高に良いポーズです
三角のポーズ…こちらは二日酔いに効果的なんですって
たっぷり１時間半楽しかった～
体が軽くなりました
気合い充分でいどんだ初ヨガでした
更に、○秘ぎみな私にすすめてくれたのは
今日から早速試してみます
ヨガといってもこちらの教室は、アロマ
や音楽
にもこだわり、いろいろなお話をしながら、リラックスして（私なんて寝てしまいそうになりました）行われていて、心の疲れも取れました
オススメです
詳しくは下記までご連絡を
ヨガ教室結&月～ムスビツキ～
お問い合わせ
TEL 08018786705
Mail sakko-ringo@ymail.plala.or.jp
スッキリしたらお腹がすいちゃった
ランチ
はメルキュールホテルのランチブッフェへ
少しづつ、沢山食べたーい
どれも美味しい
リゾットは旨味たっぷり行者にんにく添え
昼間からワイン
体のことを考えた１日でした
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