公開ダイエット生活34.日目おはようございます今朝の体重は…77.9キロじ...

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公開ダイエット生活34.日目 おはようございます‼ 今朝の体重は… 77.9キロ じわじわきてるねー👍 今は昼は完全にプロテインだけ 朝はたまにお腹すいて納豆、豆腐、たまごなど 夜は肉もしくは魚でタンパク質の摂取を意識 みたいな、食生活かな🤔？ そういえば 前に感じていた身体の怠さとかは全くないな‼️ 今は 霊芝 マルチビタミン を毎日 霊芝人参Ｗゴールド ビフィズス はたまに って、感じでサプリメントをとっているが 最近、身体で効果を感じれるようになってきた👍 筋トレも運動も全くしてないけど プロテインのお陰で 身体のラインは大分綺麗になってきた 食べる量もかなり少なくても 空腹には全然耐えられるようになってきた とういか、空腹が気にならなくなってきた笑 その分、サプリメントでの 栄養補給ってやっぱり必要‼️ と、感じるお年頃… 残り11日 進化した自分でみんなと家族写真👪 おすすめのダイエット方法あったら教えて下さい‼ #ダイエット #公開ダイエット #１ヵ月間チャレンジ #禊企画 #禊ダイエット #TANITA　さん #ありがとうございます #挑戦 #プロテイン #プロテイン秋山 #秋山式ダイエットプログラム #メナード ＃MENARD

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