公開ダイエット生活28日目おはようございます今朝の体重は…77.6キロいい...

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公開ダイエット生活28日目 おはようございます‼ 今朝の体重は… 77.6キロ いいんじゃなーい😍‼️ 昨日から プロテインファスティングを開始💪 今までは昼ごはんをプロテインに 置き換えていましたが 朝と昼と2食を プロテインに置き換えます‼️ 今朝の体調は めちゃめちゃスッキリしてますね👍 先週までは減食したときの 身体の怠さが 今のところは全く感じられず むしろスッキリした感じがありますね‼️ 今日から4連休‼️ この4連休中に 暴飲暴食を気をつけて 身体もしっかり休ませながら 仕事もほどほどに 頑張りまーす🙋‍♂️ 残り17日 進化した自分でみんなと家族写真👪 おすすめのダイエット方法あったら教えて下さい‼ #ダイエット #公開ダイエット #１ヵ月間チャレンジ #禊企画 #禊ダイエット #TANITA　さん #ありがとうございます #挑戦 #プロテイン #プロテイン秋山 #秋山式ダイエットプログラム #メナード ＃MENARD #ビフィズスプラス

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