公開ダイエット生活26日目おはようございます今朝の体重は…79.6キロまあ...

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公開ダイエット生活26日目 おはようございます‼ 今朝の体重は… 79.6キロ まあ本当にどうしたもんか🤔 さあ、今日からファスティングします💪 今日からお酒も我慢します🍻 😭😭😭😭😭 1日の楽しみ何にしよう？笑 そうして 恥ずかしながら… 私、とっても便秘持ちなんです💩 3日前くらいから ビフィズスプラス 飲んでから 昨日に信じられないくらい どっさり出ました‼️ しかも、3回も💩💩💩 今日ももうすでにワン💩 お腹が柔らかくてなって 張っていたことに気づく😳 最近は 水も野菜も多めにとっているけど 私の腸はそんなもんじゃ 足りないみたい💩 残り19日‼️ 進化した自分でみんなと家族写真👪 おすすめのダイエット方法あったら教えて下さい‼ #ダイエット #公開ダイエット #１ヵ月間チャレンジ #禊企画 #禊ダイエット #TANITA　さん #ありがとうございます #挑戦 #プロテイン #プロテイン秋山 #秋山式ダイエットプログラム #メナード ＃MENARD #ビフィズスプラス

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