公開ダイエット生活24日目おはようございます今朝の体重は…79.9キロおい...

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公開ダイエット生活24日目 おはようございます‼ 今朝の体重は… 79.9キロ おいおい‼️ 体重だけ見ると本当にどうした😩？笑 体脂肪率が減って 筋肉量が増えてるから 体系的にはとってもいいことだけど🤔 今日は午前 約11年ぶり？ で、野球の練習に行ってきました⚾️ 内容はそりゃよくないけど 身体を動かすってこういうことだよね‼️ っていうのを思い出しました🙋‍♂️ たかだか10球くらい打っただけで 薄ら血豆ができた🤣 身体を動かすって 気持ちいいねー👍 残り21日‼ 進化した自分でみんなと家族写真👪 おすすめのダイエット方法あったら教えて下さい‼ #ダイエット #公開ダイエット #１ヵ月間チャレンジ #禊企画 #禊ダイエット #TANITA　さん #ありがとうございます #挑戦 #プロテイン #プロテイン秋山 #秋山式ダイエットプログラム #メナード ＃MENARD

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