公開ダイエット生活22日目おはようございます今朝の体重は…77.7キロきた...

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公開ダイエット生活22日目 おはようございます‼ 今朝の体重は… 77.7キロ きたーーーーー(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))‼︎ ようやく77キロ台に🤞 やっぱあれだね 昨日は公開ダイエット生活始めてから 初めてお米を食べてしまったのですが 単純に減食したり食べるもの変えても 燃焼させるエネルギーも必要ってことだね🍚 そりゃ、食べ過ぎは一番良くないけど 自分に合った必要な量が大事なんだね👍 そして身体が疲れるから 朝に霊芝人参Ｗゴールド 夜に霊芝 を飲んでみたら これはいいぜ✨ 霊芝人参Ｗゴールドは飲んでから 身体にエネルギーが湧いてくるのが体感できるし 霊芝は飲んでも体感は無いけど 寝る前に飲んだら次の日の朝の目覚めが違う‼️ スッキリ起きられる感じ🙆‍♂️ 今日はラッキー7デイ✨ 残り23日‼ 進化した自分でみんなと家族写真👪 おすすめのダイエット方法あったら教えて下さい‼ #ダイエット #公開ダイエット #１ヵ月間チャレンジ #禊企画 #禊ダイエット #TANITA　さん #ありがとうございます #挑戦 #プロテイン #プロテイン秋山 #秋山式ダイエットプログラム #メナード ＃MENARD

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