公開ダイエット生活11日目おはようございます今朝の体重は…79.0キロ前日...

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公開ダイエット生活11日目 おはようございます‼ 今朝の体重は… 79.0キロ 前日比 体重　＋0.1キロ 体重　　　78.9→79.0 BMI　 　　23.3→23.3 体脂肪　　19.8％→20.3% 筋肉量　　60.0→59.7 骨量　　　3.3→3.3 内臓脂肪　9.0→9.0 基礎代謝　1,802→1,794 体内年齢　29→29 カムバック79キロ台🤣 そりゃそうでしょうね だって昨晩もたくさん食べて飲んでしまったんですもの…笑 昼間にウォーキングして 気持ちよくなって 飲んじゃった🍻 最高かよ😍 心を満たすことも大事👍 と、無理やりポジティブシンキング😂 クリロナになりたい いや、なる‼ さあ、今週も行動しまくるぞー‼ 目標72キロ あと―7キロ 残り34日‼ 進化した自分でみんなと家族写真👪 おすすめのダイエット方法あったら教えて下さい‼ #ダイエット #公開ダイエット #１ヵ月間チャレンジ #禊企画 #禊ダイエット #TANITA　さん #ありがとうございます #挑戦 #プロテイン #プロテイン秋山 #秋山式ダイエットプログラム #メナード ＃MENARD

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