公開ダイエット生活９日目おはようございます今朝の体重は…79.2キロ前日比...

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公開ダイエット生活９日目 おはようございます‼ 今朝の体重は… 79.2キロ 前日比 体重　+0.1キロ 体重　　　79.1→79.2 BMI　 　　23.4→23.4 体脂肪　　19.4％→19.1% 筋肉量　　60.5→60.7 骨量　　　3.3→3.3 内臓脂肪　9.0→9.0 基礎代謝　1,819→1,824 体内年齢　28→28 体重の変化は見られませんが 着実に体脂肪率は下がり 筋肉量は増えてきています💪 ここで体重だけ見てしまうと 「全然痩せないじゃねーか！もうやだー！」 …となりそうですが、体脂肪率と筋肉量に いい変化が見られるので嬉しいですね👍 結果が目で見えるってとっても大事‼ ありがとう＃TANITAさん✨ そして… そんな私の体脂肪燃焼を助けてくれているのが こちら💁‍♂️ メナード化粧品の #スラリステムドリンク #スラリステムボディークリーム これはすごくいいね👍✨ スラリステムで脂肪燃焼 プロテインで筋肉UP 食事で体質改善 これからが楽しみ‼ 目標72キロ あと―7.2キロ 残り36日‼ 進化した自分でみんなと家族写真👪 おすすめのダイエット方法あったら教えて下さい‼ #ダイエット #公開ダイエット #１ヵ月間チャレンジ #禊企画 #禊ダイエット #TANITA　さん #ありがとうございます #挑戦 #プロテイン #プロテイン秋山 #秋山式ダイエットプログラム #メナード ＃MENARD

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