公開ダイエット生活８日目おはようございます今朝の体重は…79.1キロ前日比...

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公開ダイエット生活８日目 おはようございます‼ 今朝の体重は… 79.1キロ 前日比 体重　－0.9キロ 体重　　　80.0→79.1 BMI　 　　23.6→23.4 体脂肪　　20.5％→19.4% 筋肉量　　60.3→60.5 骨量　　　3.3→3.3 内臓脂肪　9.0→9.0 基礎代謝　1,815→1,819 体内年齢　29→28 公開ダイエット生活も1週間がたちました‼ 1週間での変化は 体重は－1.3キロ👏 日々、上がったり下がったりしてますが それでも着実に体重は落ち始めています✌ 体感としてはおなかか少し凹んできたかな？ 全体的に身体の調子が良くなってきたかな？ ってところです😃 1番変化したのは 挑戦することで心の変化 ダイエットの意識づけもそうですが ここ2日間くらいは空腹感を感じている時間が多く それによって色んな気づきが生まれています✨ そして今日、つい先ほど 頼んでいたあるものが届きました😆 食事の管理もできてきた今からには 本当にナイスなタイミング👍 公開ダイエット生活2週間目‼ やるぞやるぞー 目標72キロ あと―7.1キロ 残り37日‼ 進化した自分でみんなと家族写真👪 おすすめのダイエット方法あったら教えて下さい‼ #ダイエット #公開ダイエット #１ヵ月間チャレンジ #禊企画 #禊ダイエット #TANITA　さん #ありがとうございます #挑戦 #プロテイン #プロテイン秋山 #秋山式ダイエットプログラム

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