公開ダイエット生活5日目おはようございます今朝の体重は…79.1キロ前日比...

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公開ダイエット生活5日目 おはようございます‼ 今朝の体重は… 79.1キロ 前日比 体重　－0.5キロ 体重　　　79.6→79.1 BMI　 　　23.5→23.4 体脂肪　　18.6％→19.5% 筋肉量　　61.5→60.4 骨量　　　3.3→3.3 内臓脂肪　9.0→9.0 基礎代謝　1,850→1,816 体内年齢　27→30 今朝もウォーキングをしてきました🤸‍♂️ 苫小牧は昨日も今日も今朝は小雨が降る中でしたが とっても気持ちがいい✨ 30歳になって 水にびしょ濡れになって遊ぶことなんて 全くしなくなりましたが 朝から ずぶ濡れになることも気にせず 身体を動かして めちゃくちゃすっきりしています👍 体重は落ちたが 体脂肪率は上がり 筋肉量は落ちる 毎日の変化が楽しくなってきました😊 人間の身体っておもしろいですねー‼ 目標72キロ あと―7.1キロ 残り40日‼ 進化した自分でみんなと家族写真👪 おすすめのダイエット方法あったら教えて下さい‼ #ダイエット #公開ダイエット #１ヵ月間チャレンジ #禊企画 #禊ダイエット #TANITA　さん #ありがとうございます #人間の身体は面白い #変化は楽しい

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