朝ごはん

雑穀玄米卵かけご飯

玉ねぎ豆腐味噌汁

さつま揚げ

マテ茶

きのう軽い頭痛と胃腸？の気持ち悪さがうっすらあって、風邪ひくのかなと思っていたけど、暑くて汗かきまくってたのがいいデトックスになったのかいつのまにか治ってた