1999年創業のボディバランス整骨院が
広島県東広島市で運営する
【ビギナー⇔シリアス】ごった煮コミュニティ
BBR(ボディバランス★ランナーズ）の走る副院長カガワです♪
あっという間に2026年になりましたね～
あなたはどんな2025年でしたか？？？
娘が可愛いあまりに乱用してスミマセン。。。
私は2025年末に”自己最長距離”へ挑戦しました🙌
（妻の実家まで走って帰るという思いつき企画w）
8時間の内容を2分間にまとめました😂
実は・・・ランニングが習慣化して良いことがありました。
①1年間を通して体調を崩さなかった
②仕事のパフォーマンスが上がった
③家族が「私も挑戦したい！」と前向きになる
④ランニングを通じて沢山の仲間ができた
など、ランニングを通じて良いことばかりの2025年を過ごしました(^^)/
カガワ母2人が「30㌔ウォーク」を完歩したのも昨年♪
2026年は・・・
当方が主催する、
東広島唯一のランナー達による手作りマラソン大会🏃
（現在200名以上のエントリー者が集まっています）
エントリーはコチラから👇
この大会へエントリーして下さった方達のコメントを見ると・・・
「初めてマラソン大会を走ります！」
「親子で初めて走ります！」
「初めての距離を走ります！」
など、”初マラソン”へ挑戦する方達がいるみたい。
ならば・・・
福富ダムマラソンの大会主催者が、
★本番でより楽しめる
★本番走るまでのウォーミングアップが分かる
★本番走った後のクールダウンが分かる
★実際に1～10㌔を走ってみる
そんなランニングを楽しむイベントを企画しました♪
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【マラソン完走塾】鏡山公園ラン
東広島で開催「第6回福富ダムマラソン」主催者が直接指導するイベント。
「走る前後のウォーミングアップ・クールダウンのやり方」「大会で走る距離を実際に走ってみる」そんな初心者や親子で走ってみたい方向けのイベントを企画しました。
【対象】
✅ランニング初心者
✅初めてマラソン大会に出る方
✅親子でマラソン大会に出る方
✅第6回福富ダムマラソンへ出る方
【日時】2026年1月25日㈰
【受付】8:30～45 ★スタート8:45～
【集合場所】鏡山公園
【駐車場】公園内に無料Pあり
※西条駅から送迎あり（定員に限りがあります）
【内容】
＜親子の部＞8:30～9:45
★走る前のウォーミングアップ
★公園内1周約1㌔のコースを親子で走ってみる♪
★走った後のクールダウン
★Q&A回答（事前アンケート）
・トイレ有り
・給水1か所設置（ドリンク、おやつ持込みOK）
・走っても歩いても、1㌔走らなくてもOK
＜ランナーの部＞9:45～12:00
★走る前のウォーミングアップ
★公園外往復コースを走ってみる（3・5・10㌔）
★走った後のクールダウン（各自）
★Q&A回答（事前アンケート）
・トイレ有り
・給水2か所設置（ドリンク、捕食持込みOK）
・走っても歩いても、途中でやめてもOK
・ペーサーあり（主催者も一緒に走ります）
【タイムテーブル】
＜親子の部＞
★受付8:30～8:45
★全体説明8:45～
★準備(アップ・トイレ・着替え・荷物)
★スタート9:00～
★ゴール後クールダウン9:20～
★Q&A回答・解散~9:45まで
＜ランナーの部＞9:45～12:00
★受付9:45～10:00
★全体説明10:00～
★準備(アップ・トイレ・着替え・荷物)
★スタート（3・5・10㌔）10:20～
★ゴール後クールダウン（各自）~12:00
※ゴール後は各自解散OK
【参加資格】不問（初心者大歓迎）
【定員】親子の部：10組・ランナーの部：20名
【料金】
❶一般：2200円
❷一般（福富ダムマラソン参加者）：1100円
❸①②参加者の同伴家族：1,100円
❹ペーサー：0円
※遡って返金は出来ません。
【締切り】1/24㈯23:59
【申込】モシコムからお願いいたします
※青文字をクリックするとページに飛びます
ではまた～
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ランナーのための情報箱
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BBRからのお知らせ
＜マラソン完走塾＞
＜年間スケジュール2026＞
＜広島＞
【1月】
＜東京MAB＞
【1月】
1/17(土)東京MAB【なみ練】20km走＠皇居→募集中
1/31(土)東京MAB【ボス練】30km走＠皇居→募集中
【2月】
＜広島＞
1㈰サザンセト大島ロードレース(参加推奨大会)
＜東京＞
2/7(土)なみ練30km@皇居
2/14(土)嶋原清子監督練20km＠皇居
2/15(日)ボス練400×10@中野平和の森公園
2/22(日)ボス練30km＠皇居
2/28(土)なみ練20km@皇居
【3月予定】
＜広島＞
20㈷ 第6回福富ダム【健康マラソン】フェスタ→早割募集中
29㈰【BBR】とびしまリベンジマラソン予定
＜東京＞
3/7(土)なみ練1k×10 場所検討中
3/14(土)嶋原清子監督練 フォーム改善ドリル&坂ダッシュ@代々木＋花見
3/20(金祝)ボス練 フォーム改善ドリル&坂ダッシュ＠代々木
3/28(土)なみ練 フォーム改善ドリル&坂ダッシュ@代々木
3/29(日)ボスなみ合同練 クロカン遠足＠高坂子どもの森
※内容や場所は変更になる可能性もあります
【4月】
＜広島＞
＜東京＞
【5月】
＜広島＞
3-4【GWウルトラ】予定
＜東京＞
【6月】
＜広島＞
＜東京＞
【7月】
＜広島＞
＜東京＞
【8月】
＜広島＞
＜東京＞
【9月】
＜広島＞
＜東京＞
【10月】
＜広島＞
＜東京＞
【11月】
＜広島＞
＜東京＞
【12月】
＜広島＞
6㈰松江マラソン(参加推奨大会)
＜東京＞
※青文字をクリックすると申込ページに飛びます
※予定は変更する場合がありますので随時確認ください
おすすめコンテンツ
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✅踵痛でお困りの方はコチラ👇
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この記事を書いた人
【走る副院長】 カガワ先生
- ボディバランス整骨院 副院長
- 妻と娘の3人家族のアラサーパパ
- 100ｍ:12秒81 (2025.9)
- ハーフマラソン：1時間54分 (2025.3)
- 30㎞ウォーク：夫婦で完歩達成 (2024.9)
- フルマラソン：4時間53分 (2025.11)
＜2026年の目標＞
❶毎月100㎞走る”習慣化”を身に付ける
❷100ｍ：12秒5切り
❸フルマラソン：4時間30分切り
＜”走る副院長”の2026年大会出場スケジュール＞
1/10 第41回 東ひろしま新春駅伝競争大会（アンカー）
2/1 サザンセトロードレース大会（ハーフ）
2/8 第51回 熊野駅伝大会（アンカー）
3/8 第20回錦帯橋ロードレース大会（ハーフ）
3/20 第6回福富ダム【健康マラソン】フェスタ（主催）
3/29 とびしまリベンジマラソン（フル）
6/ 予定：マスターズ陸上（100M）
10/ 予定：ヒロシマMIKANマラソン（ハーフ）
11/ 予定：白竜湖ふれあいグリーンマラソン（ハーフ）
12/ 予定：松江城マラソン2026
※終了したイベントは赤文字にしてます
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