お肉でダイエット7日目

お肉でダイエット7日目
66.4から65.4の1キロ減。

まだまだですが、
現在炭水化物と糖質を
取らずタンパク質を摂る様に
しています。

体内に残った糖質を出し切るまで
少しの辛抱です。
2日目はBBQもしましたよ音符

京都の川床も行きました。

ご飯や素麺は美味しそうでしたが
食べませんでした

食事は下記の通りです。
昼 胸肉さらだ
夜 ローストビーフ五枚
一口とりもも肉五個サラダ

昼 サラダ豚汁 チキン南蛮三切れ
ゆで卵一個 LG21ヨーグルト
夜 焼肉 ロース、バラ、上ミノ、コロコリ、コブクロ、以上、肉360gキムチ

8時朝 プロテイン
12時 写真参照
20時 鉄板焼 もやし、エリンギ、タマネギ一切れ、バラ肉三枚、エビ一匹、げそ塩、サラダ


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