おはようございます
今日も睡眠時間は、６時間半だったわたしです。
まずは、スマホを機内モードにして、寝室の外で充電。室内の電気を少し落とす。
寝る宣言＆ニヤニヤ寝落ち＆電気を付けない＆時計を見ないで、長い時間眠れました。さらに、抱き枕は、快眠というので、抱き枕はないので、昔もらったベーグルクッションを抱いて寝ました
よき
よき昔もらったベーグルクッション
それと、寝る7時間前にごはんを食べたほうが良いというので、１６：３０ごろにりんごとバナナを食べました。7時間後は、２３：３０ですが、クレイセラピーの本を読んで、２０：３０ごろに寝ちゃいました。充実した夜の時間でした
そして、今朝は、白湯を飲んでブログを書いています。お腹すきました
先日のナノミストサウナお話会で朝、白湯を飲むと大腸に良いというので、飲みました。いつまでつづくかは、わかりませんが、やってみまぁす
さて。
昨夜は、キーマカレーを作りました
まだ食べてないけど
規定の量より、ニンニクを多めにみじん切りにしたので、ニンニクの香りがします
１１年前に、カフェの学校へ通っていたときにも、キーマカレー作ったんだぁ。いろいろ美味しいものを作ったんだよ
昔は、結構、外食が多かった。面倒くさくてでも、今は、自炊が多いです。外食は、あんまり信用できないからね
でも、今は、自炊が多いです。外食は、あんまり信用できないからね豊橋でおすすめなのは、
他にも東三河におすすめあったら教えてください
