ファスティングセミナーに参加してみた

今日は、ファスティングセミナーに参加してみた。



☆食べ物を食べてから排出するまでに16時間かかるから

　 夜8時～次の日のお昼12時までは食べなくてよい


☆腸内環境をよくするために善玉菌が好むものを食べる


☆マグネシウムをとった方がよい


☆油のとり方


☆牛乳はとらなくてもよい


などなどを学びました。

もっと詳しく知りたい。


最後に、酵素を作っている工場見学バスツアーがあるらしく、

参加したいなあと思ってすぐに申し込んでみた。


ファスティングマスターの資格についても興味津々です！